Programme d'accompagnement global : Bien dans ma tête, bien dans mon corps... Mieux dans ma vie!

De quoi s'agit-il?

Nous avons créé ce programme suite au constat de l'association efficace de nos différentes disciplines sur votre Forme, Santé et Mieux-être.

 

L'objectif étant de vous permettre de vous sentir  "bien dans votre corps, bien dans votre tête... mieux dans votre vie" avec beaucoup de bienveillance, d'écoute et parfois d'un bon coup de pied au c... ;-)

 

Ce programme se base donc sur :

  • La nutrithérapie
  • La pleine conscience
  • L'activité physique
  • Le life coaching
  • Le yoga du rire

Il est étalé sur 8 semaines et propose :

  • des séances en groupe :
    • 1 séance/sem de 2h de pratique et de théorie liée à la nutrithérapie et l'alimentation en pleine conscience
    • 1 séance/sem d'1h d'activité physique
    • 1 séance/mois de yoga du rire 
    • 1 séance/mois de 2h30 de pratique de pleine conscience 
    • 1 accès illimité à notre salle cardio (cross trainer, vélo ou tapis de course sur rdv)
  • des séances en individuelle :
    • 1 bilan nutritionnel + 3 séances de suivi
    • 3 séances de life coaching
    • 1 test VMA/PMA
  • des séances à la maison :
    • 45' à 60' de pratique quotidienne liée au programme

Un programme personnalisé en coaching sportif (personal training) peut y être combiné ainsi que les bienfaits des différents massages que nous proposons.

 

Un groupe est constitué à partir de 6 personnes inscrites et compte maximum 10 personnes!

Indications

Ce programme est principalement conçu pour les personnes qui veulent

  • en finir avec les régimes
  • prendre d'avantage soin d'elles-mêmes
  • ajuster leurs habitudes
  • être mieux dans leur corps et dans leur tête
  • construire leur bien-être
  • améliorer l'estime qu'elles ont d'elles-mêmes
  • se reconnecter à soi et aux autres
  • faire la paix avec leur poids

Les bénéfices

Vous bénéficierez d'un accompagnement personnalisé avec l'avantage d'être porté par la force du groupe lieu de partage des expériences de chacun et de reconnaissance au travers des autres. 

 

Tous ensemble, compris, soutenu et porté par le groupe, nous avancerons pas à pas vers notre Mieux-être.

  • La pratique d'une activité physique en groupe et la mise à disposition des appareils cardio tout au long de ces 8 semaines nous permettra d'évoluer efficacement avec un programme adapté à notre objectif. 
  • La pleine conscience nous propose de mieux nous connaître et de pointer peut-être le doigt là où c'est pertinent pour nous.
  • La combinaison avec le yoga du rire nous fera passer du rire aux larmes, nous  libérant ainsi de nos tensions.
  • L' accompagnement en nutrithérapie et alimentation consciente nous ré-apprendra comment prendre soin de soi, avec bienveillance et sans jugement tout en apportant à notre corps ce dont il a besoin afin de fonctionner au mieux de son potentiel.
  • Notre potentiel que nous continuerons à développer tout le long du suivi en life coaching. 

Main dans la main avec les différents thérapeutes et coachs, vous serez accompagnés et soutenus par le groupe vers votre Mieux être.

Conditions de participation

  • Verser l'acompte (non remboursable) de 250€ au moment de l'inscription, 200€ au plus tard à la première séance en groupe et le solde de 149€ au plus tard à la cinquième séance en groupe.
  • Etre présent à toutes les séances proposées pour pouvoir bénéficier de l'évolution progressive du programme.
  • S'engager fermement à faire les exercices à domicile ce qui implique de pouvoir y consacrer 45 à 60 minutes chaque jour.

Dates du prochain programme

  • Les séances en groupes auront lieu les mercredi suivants en 2018 de 9h à 12h : 18/04, 25/04, 02/05, 09/05, 16/05, 30/05, 06/06, 13/06
  • Les séance de yoga du rire et de pleine conscience les vendredi 18/05/18 et 15/06/18 de 18h à 21h30
  • Les séances individuelles se prennent sur rendez-vous au moment de l'inscription.

Inscriptions

Il vous suffit de nous envoyer un mail à l'adresse suivante : 

  • catherine@pazapa.be

Et nous reprendrons contact avec vous pour les formalités administratives.