Le Pilates

Le Pilates est une méthode « douce » de renforcement musculaire visant à

  • harmoniser et affiner sa silhouette
  • connaître d'avantage son corps afin de mieux le contrôler
  • apporter un bien-être intérieur grâce à la concentration qu'il implique.

Cette pratique a été développée à l’origine par Joseph Pilates au début du XXè siècle.

 

Le Pilates cible le renforcement des muscles profonds du corps soutenant la posture correcte du corps : muscles de la zone abdominale, du dos, des épaules et du plancher pelvien.   Il vise à développer un corps fort et souple, qui bouge avec aisance et grâce, à ramener le corps dans l'alignement idéal et lutter ainsi contre le mal de dos.

 

Il est bénéfique pour les jeunes et les plus âgés, les novices et les adeptes.

Horaires

Mardi 20h00 : Niveau débutant

Mardi 21h00 : Niveau avancé

Jeudi 18h30 : Niveau débutant