Journée internationale du Yoga

Célébrons ensemble la journée internationale du yoga ce dimanche 25 juin.

Du yoga, de la méditation, des pranayama, des mantra,… sont au programme toute la journée. Ansi qu’un yoga famille avec mon amie Catherine Cordonnier (enfants à partir de 5 ans).

A midi, un moment de partage autour d’un repas en mode auberge espagnole est prévu.

Le tout vous est généreusement offert 🥰

Cependant, l’inscription est obligatoire et ce, pour chaque moment de la journée auquel vous souhaitez participer (Il vous suffit de cliquer sur chaque lien dans l'horaire ci-dessous)

Attention les places sont limitées, ne tardez pas à vous inscrire ! 

09h30 : Yama, Nyama, mantra et Yin Yoga

• Un peu de philosophie pour démarrer la journée.  Qu'est-ce que les Yama et Nyama que Patanjali nous invite à mettre en place dans notre quotidien.  Comment peuvent ils changer notre vie?
• Mantra : célébrons en chantant joyeusement quelques mantras bien connus du yoga
• Yin Yoga : Pratique de Yoga dans laquelle les postures sont tenues un certain temps afin d'avoir un effet sur les tissus conjonctifs, les fascias et les articulations pour gagner en souplesse et enlever les éventuelles tensions dont nous souffrons.

11h00 : Yoga famille

• Partageons un moment convivial avec nos enfants à partir de 5 ans

12h00 : Auberge espagnole

• Mettons en commun un délicieux repas végétarien que chacun aura pris le temps de préparer 
• Nous mettrons à disposition quelques boissons (participation libre et consciente)
• Au jardin : jeu en bois si le temps le permet.

14h30 : Relaxation

• Offrons nous un moment de pause grâce au Restorative Yoga ou Yoga Nidra (nous verrons ce jour-là...)

15h00 : Hatha Yoga, pranayama et méditation

• Dernière pratique de la journée avec quelques postures pour échauffer le corps, le mettre en mouvement et le préparer aux pratiques de respiration et de méditation.