Patignies, du 20 au 24 août 2016
Envie de vous poser, vous ressourcer ou de vous faire plaisir ?
Besoin de prendre en considération les signes de fatigue ou de dysfonctionnement que vous donne votre corps ?
Ce séjour sera un moment de ressourcement et d’unification du corps et de l’esprit à travers l’apprentissage des bases d’une cuisine saine et savoureuse, la pratique d'activités visant à apporter une conscience particulière sur le corps et le moment présent.
Le calme, la beauté et l’harmonie des lieux vous inviteront à vous reconnecter avec vous-même.
Un Hammam et un bain relaxant, une rivière énergisante au pied du gîte, de beaux endroits pour vous poser peuvent être agrémentés, à la carte, de soins corporels relaxants ou autres formes d’accompagnement personnalisé.
Au programme :
- 13 possibilités de préparer ensemble un repas sain et savoureux.
- approche théorique des mécanismes de base des effets de l’alimentation sur notre corps et notre esprit.
- différents moments et pratiques d’une conscience particulière portée sur le corps et le moment présent.
- moments d’échanges et de questions-réponses prévus tout au long de la journée.
- activités physiques douces (Pilates, Yoga,...), randonnées, temps libres,...
« Prenez bien soin de votre corps, c’est le seul endroit dont vous disposez pour vivre… » Jim Rohn
Descriptif du séjour
- Accueil : samedi 20 août à 10 h
- Clôture : mercredi 24 août à 17 h (5 jours/4 nuits)
- Adresse : Moulin de la Galette, rue de la Galette 10 à 5575 Patignies / Belgique (Le Gîte se situe à 45 minutes de NAMUR en empruntant la E 411)
- Prix : 675 Euros TVAC/séjour en chambre double et 770 Euros TVAC/séjour en chambre single
Le prix comprend :
- L’encadrement assuré par :
Catherine DARDENNE, Kinésithérapeute et Nutrithérapeute, fondatrice du centre PAZAPA, situé route de Gembloux 23 à Eghezée.
Elle se fera un plaisir de vous initier à une cuisine saine, conforme à vos besoins nutritionnels. A travers ses ateliers, elle vous fera découvrir comment combiner les aliments santé pour en faire des mets qui ravissent vos papilles tout autant que vos yeux. Les repas, composés d’aliments bio et produits locaux, seront préparés de façon collective.
Ce séjour se veut être un tremplin qui vous propulsera dans les bienfaits d’une alimentation respectant les besoins de votre corps et de votre esprit, dans une conscience et un rapport avec le temps différent. Vous repartirez avec toutes les recettes et plein d’astuces pour vous organiser au quotidien.
Evelyne RICHIR, Coach et Sophrologue, spécialisée dans l’accompagnement des transitions de vie (privée & professionnelle) et prévention du Burn-out.
Elle vous accompagnera dans des parcours de randonnée pédestre et des moments de rencontre intime avec soi. Marche, relaxation, respiration, connexion à la nature,... sont les bases qu’elle vous propose pour quitter l’hyperactivité, déposer le surplus d’émotions et réduire les états de stress.
Geert VAN DEN AKKER, Personal Trainer Body Concept Training, Instructeur de Pilates et de Stretching Global Actif et également co-fondateur de Pazapa.
Il vous fera découvrir les plaisirs d’une activité physique saine, efficace et adaptée à chacun.
Il crée votre forme; vous, votre santé.
Ludmila STALMANS, Enseignante de yoga doux, membre de l’association belge du yoga, animatrice de yoga du rire, diplômée en réflexologie plantaire et en massage ayurvédique.
Elle vous invitera à prendre le temps de vous poser, de respirer et de vous détendre. Ses ateliers de yoga doux vous permettront de retrouver une détente profonde du corps et la sérénité de l’esprit.
- La pension complète
- Les ateliers cuisine-santé (aliments bio et produits locaux)
- Les ateliers Sport-Nature- Bien-être
- L’accès au Hammam et bain relaxant du Gîte
Sont possibles mais non compris dans le prix :
- Séance Réflexologie plantaire le long de la rivière
- Massages
- Autres formes d’accompagnement individualisé
Déroulement des journées :
- 7 h : Méditation/Pleine conscience pour ceux qui le désirent
- 8 h : préparation et petit déjeuner
- 9 h - 12 h : atelier cuisine-santé
- 12 h-14 h : repas et repos
- 14 h - 16 h : atelier Sport-Nature-Bien-être
- 16 h- 18 h : Temps libre/ Ou, à la carte : Massages-réflexologie- Accompagnement individualisé
- 18 h : préparation collective du souper
- 19 h : Souper
- 20 h : Soirée échanges, lecture et autre
Déplacements :
Si vous souhaitez partager le déplacement en voiture avec autrui ou faire bénéficier autrui de votre propre véhicule, faites-le nous savoir.
Le covoiturage est une solution de bon sens
Participation :
La participation pour le séjour est de 675 euros tvac/pers en chambre double et 770 euros tvac/pers en chambre single (atelier sport-nature-bien-être, petits-déjeuners, repas de midi et du soir, eau et thé, collations compris)
Si vous désirez vous inscrire, envoyez-nous un mail de confirmation à l'adresse suivante : catherine@pazapa.be en mentionnant votre nom, prénom, adresse et n° de tél ou gsm. Le versement d'un acompte de 300,00€ sur le compte n° BE80 1030 3708 4077 au nom de Dardenne Catherine garantit votre participation (veuillez noter que le séjour se déroulera sous réserve de minimum 10 personnes inscrites).
Le solde peut être payé au plus tard pour le 10 août.
Le prix du séjour ne doit pas être un empêchement! Contactez nous en cas de difficulté.
Pour toute information, contactez Catherine par tél au 0473/95 40 02 ou par mail info@pazapa.be ou encore Evelyne au 0476/63 57 90