Le Pilates
Le Pilates est une méthode « douce » de renforcement musculaire visant à
- harmoniser et affiner sa silhouette
- connaître d'avantage son corps afin de mieux le contrôler
- apporter un bien-être intérieur grâce à la concentration qu'il implique.
Cette pratique a été développée à l’origine par Joseph Pilates au début du XXè siècle.
Le Pilates cible le renforcement des muscles profonds du corps soutenant la posture correcte du corps : muscles de la zone abdominale, du dos, des épaules et du plancher pelvien. Il vise à développer un corps fort et souple, qui bouge avec aisance et grâce, à ramener le corps dans l'alignement idéal et lutter ainsi contre le mal de dos.
Il est bénéfique pour les jeunes et les plus âgés, les novices et les adeptes.
Horaires
- Mardi 20h30
- Jeudi 18h30
- Vendredi 11h30