Le Pilates

Le Pilates est une méthode « douce » de renforcement musculaire visant à

• harmoniser et affiner sa silhouette
• connaître d'avantage son corps afin de mieux le contrôler
• apporter un bien-être intérieur grâce à la concentration qu'il implique.

Cette pratique a été développée à l’origine par Joseph Pilates au début du XXè siècle.

Le Pilates cible le renforcement des muscles profonds du corps soutenant la posture correcte du corps : muscles de la zone abdominale, du dos, des épaules et du plancher pelvien.   Il vise à développer un corps fort et souple, qui bouge avec aisance et grâce, à ramener le corps dans l'alignement idéal et lutter ainsi contre le mal de dos.

Il est bénéfique pour les jeunes et les plus âgés, les novices et les adeptes.

• Mardi 20h30
• Jeudi 18h30 
• Jeudi 19h45
• Vendredi 11h30

* Aucun remboursement ne sera effectué pour quelques raisons que ce soit.