Hatha Yoga

Nous pratiquons le yoga afin de relier le corps, l'esprit et l'âme.   Le yoga nous invite à prendre conscience de tout ce qui se passe en nous, à percevoir nos limites, à les honorer et les respecter, à prendre soin de nous,... Et de cette façon, apprendre à mieux nous connaître...

En pratiquant ainsi, nous développons une paix mentale.  Nous trouvons alors la paix, l'harmonie à l'intérieur de nous sans être dépendant de conditions extérieures.  Et ensuite, si nous le souhaitons, rayonner et transmettre cette paix.

Les cours de Hatha Yoga proposés chez Pazapa s'articulent autour d'une certaine structure :

• Petits partages philosophique qui soutiendront l'intention de la séance proposée
• Mise au calme
• Echauffement et salutations au soleil
• Travail postural
• Relaxation
• Pranayama (exercices respiratoires)
• Méditation

Les niveaux de difficultés peuvent varier selon les postures, mais toutes sont encadrées et exécutées dans le respect des possibilités de chacun au moment de sa pratique. 

Les cours sont ouverts à tous, quel que soit votre âge et/ou votre état de santé.

Si la pratique devient régulière, elle s'introduit progressivement dans la vie de tous les jours. Le mental et la conscience deviennent plus fort pour lutter contre les stress de toute nature.  Le corps et l’esprit sont maintenus en bonne santé et en harmonie.  Le regard porté sur le monde est plus humain et les relations s’en trouvent améliorées.