Yin Yoga

Le Yin Yoga est une approche issue de la médecine traditionnelle chinoise et du taoïsme qui cherche à équilibrer les énergies Yin et Yang.

Le Yin Yoga est un type de yoga qui prône le ralentissement. C'est une pratique assez lente où certaines postures peuvent être tenues 2 à 5 minutes apportant progressivement un état plus méditatif.

L'intention du Yin Yoga est de stimuler nos tissus conjonctifs, aussi appelés "fascia". Dans le Yin Yoga, nous cherchons d'avantage à étirer le corps, à le rendre plus flexible. Nous améliorons la santé de nos articulations et nous tentons de ramener de l'espace et de la liberté dans le corps.

C'est un type de yoga doux qui invite encore d'avantage à l'intéroception, le retour vers soi et qui cultive le calme intérieur.  Le véritable défi de cette approche du yoga réside dans la capacité à rester immobile et à maintenir une qualité d'attention sur ce qui se passe en nous.