Yin Yoga

Le Yin Yoga est une approche issue de la médecine traditionnelle chinoise et le taoïsme qui cherche à équilibrer les énergies Yin et Yang.

Le Yin Yoga est un type de yoga qui prône le ralentissement. C'est une pratique très lente où certaines postures peuvent être tenues 2 à 5 minutes.

L'intention du Yin Yoga est de stimuler le tissus conjonctif / les fascias contrairement au Hatha Yoga où l'accent est mis sur le travail musculaire.

C'est un type de yoga doux qui invite encore d'avantage à l'intéroception, le retour vers soi et qui cultive le calme intérieur.  Le véritable défi de cette approche du yoga réside dans la capacité à rester immobile et à maintenir une qualité d'attention sur ce qui se passe en nous.