Stages et retraites de yoga

Offrez-vous une parenthèse de bien-être loin du quotidien, en pleine nature. Cette retraite, accessible à tous, vous invite à un voyage intérieur pour vous ressourcer, retrouver votre énergie et lâcher prise.

• Pratique quotidienne de Hatha, Yin et Restorative Yoga adaptée à tous les niveaux pour retrouver l’équilibre du corps et de l’esprit.
• Méditation et pleine conscience : des pratiques pour apaiser le mental, développer votre présence et vous recentrer sur l’essentiel.

• Cadre naturel ressourçant : Randonnées, temps libres en pleine nature.

• Alimentation saine et délicieuse : des repas végétariens préparés avec des produits locaux et de saison.

• Un cadre idéal pour déconnecter et se reconnecter à soi-même.
• Des pratiques accessibles : Que vous soyez débutant ou expérimenté, cette retraite vous offre un espace pour approfondir votre pratique à votre rythme.
• Repartir avec des outils concrets : Intégrez les bienfaits du yoga et de la méditation dans votre quotidien pour plus de sérénité.

Profite de notre offre Early Bird jusqu'au 30 novembre

Cette retraite est bien plus qu'une simple pause.

C'est une opportunité unique de vous ressourcer pleinement dans un cadre naturel préservé, loin du bruit et du stress de la vie quotidienne. Nous avons pensé chaque détail pour que vous puissiez vivre une expérience de reconnexion à vous-même, à travers une pratique de yoga douce et équilibrée, et des moments de méditation en pleine conscience.

Chaque jour, vous aurez l'occasion de pratiquer différentes formes de yoga adaptées à tous les niveaux. Que vous soyez débutant ou confirmé, nos séances vous permettront de progresser à votre rythme, dans une atmosphère bienveillante et chaleureuse. En alternant yoga restauratif, Hatha et Yin, vous apprendrez à mieux écouter votre corps, à relâcher les tensions, et à apaiser votre esprit.

La méditation guidée vous accompagnera tout au long de la retraite. Que vous souhaitiez approfondir votre pratique ou la découvrir pour la première fois, nous vous aiderons à cultiver la pleine conscience, pour mieux vivre l'instant présent et repartir avec des outils concrets à intégrer dans votre quotidien.

Le Parc naturel régional du Morvan offre un cadre exceptionnel pour cette retraite. Avec ses forêts, ses lacs et ses sentiers de randonnée, c’est l’endroit parfait pour déconnecter et prendre du temps pour soi. Vous aurez aussi des moments de détente pour explorer la région, vous balader, ou simplement profiter du calme environnant.

Nos repas végétariens, préparés à partir de produits biologiques et locaux, viendront nourrir votre corps en douceur. Chaque repas est conçu pour être équilibré, savoureux, et aligné avec l’esprit de la retraite. Des moments de partage autour de la table viendront enrichir l’expérience, dans une ambiance conviviale et détendue.

• Une sensation de détente profonde et de régénération
• Des pratiques concrètes de yoga et de méditation à intégrer dans votre quotidien
• Une meilleure compréhension de votre corps et de votre respiration
• Un esprit plus apaisé, prêt à affronter le quotidien avec sérénité

• Dates : du 30 avril au 04 mai 2025
• Lieu : dans le Morvan (à 2h30 de paris)
• Tarif : à partir de 499€ avant le 30 novembre (au lieu de 599€) en fonction du type de chambre réservée. Ce prix comprend le logement, la nourriture (2 repas végétariens quotidiens : brunch et souper léger), les cours de yoga et méditation. Les trajets ne sont pas compris. Le tarif early bird est valable jusqu'au 30 novembre 2024.
• Annulation :
• • Avant le 31 décembre 2024 : remboursement complet de l’acompte moins €150 de frais d'administration non remboursables
  • Avant le 28 mars 2025 : remboursement de 30% de l’acompte. Dans le cas où nous comblons votre place, remboursement complet de l’acompte moins les frais d'administration de €150.
  • Après le 28 mars 2025 : Aucun remboursement. Dans le cas où nous comblons votre place, remboursement complet moins les frais d'administration de €150.   
• Solde : Le solde sera à verser pour le 28 mars au plus tard

Merci de remplir ce formulaire afin de finaliser ton inscription. Tu trouveras différentes options de chambre. Pour garantir ta place, un acompte de 50% est requis. Si tu as des questions ou des besoins particuliers, n'hésite pas à nous en faire part dans le formulaire.

Profite de notre offre Early Bird jusqu'au 30 novembre

Durant ces deux journées, nous allons explorer et mettre en pratique le premier chapitre des Yoga Sutras de Patanjali.

Dans ce 1er chapitre, Patanjali nous enseigne :

• la définition du yoga
• à quoi ça sert de le pratiquer
• comment nos pensées causent notre souffrance
• et la manière dont nous pouvons y remédier.

Sur ses traces, sur notre tapis, nous allons explorer comment pratiquement nous pouvons suivre la voie qu'il nous propose afin de sortir de nos souffrances.

Il y aura donc, durant les deux journées, un doux mélange entre :

• l'étude de la philosophie,
• la pratique méditative et contemplative
• la pratique des postures de yoga
• et aussi des pranayamas (les techniques respiratoires)

Horaire : 9h00 à 16h00

Tarif : 180€  (140€ pour les élèves en ordre d'abonnement)

Repas : Auberge espagnole

A la fin de l’automne, il est facile de se laisser aller à une certaine morosité, à plutôt voir le verre à moitié vide, à laisser libre cours à nos frustrations,…  La période actuelle n’aidant en rien. Que du contraire !

Heureusement, il y a moyen de sortir de cela.

Le yoga nous propose une « méthode » pour cela.  Ce sera le thème des deux journées de yoga que je vous propose en décembre :  se reconnecter à sa joie intérieure.

Nous pratiquerons non seulement des postures qui nous permettront de se relier ainsi à la Joie et nous explorerons aussi la philosophie et les principes du yoga qui nous aideront à trouver cette voie...

Pour que demain soit plus lumineux 

Horaire : 9h00 à 16h00

Tarif : 180€  (140€ pour les élèves en ordre d'abonnement)

Fatigué, sans énergie ou carrément à plat?

Anxieux ou stressé?

Durant deux jours, nous allons explorer différentes techniques de yoga (pranayama, méditation, asanas,...) qui vont nous permettre d'équilibrer notre système nerveux autonome, de retrouver un sommeil réparateur, d'apaiser l'esprit et ainsi éliminer le stress et nous reconnecter à notre énergie vitale.

Horaire : 9h00 à 16h00

Tarif : 180€

(140€ pour les élèves en ordre d'abonnement)

Inscription : catherine@pazapa.be

Repas végétarien possible : 15€  (sinon pique-nique personnel)

A préciser au moment de l'inscription

Horaire : 9h00 à 16h00

Tarif : 180€

(140€ pour les élèves en ordre d'abonnement)

Durant deux jours, nous allons explorer différentes techniques de yoga (pranayama, méditation, asanas,...) qui vont nous permettre de prendre soin de notre santé et booster naturellement notre immunité.

En réduisant le stress, en améliorant la circulation sanguine, en stimulant la glande thyroïde et le système lymphatique; le yoga aide à  éliminer les toxines et à faire circuler l'énergie.

Horaire : 9h00 à 16h00

Tarif : 180€

(140€ pour les élèves en ordre d'abonnement)

Inscription : catherine@pazapa.be

Repas végétarien possible : 15€/jour  (sinon pique-nique personnel)

A préciser au moment de l'inscription