Respiration et Pranayama
Bien plus que de simples techniques de respiration, le Pranayama, héritage millénaire des sages yogis, offre une palette variée de techniques respiratoires qui peut répondre à une multitude de besoins.
Au fil des séances, nous plongeons dans ces pratiques ancestrales, les expérimentant avec curiosité et bienveillance, pour mieux comprendre leurs multiples bienfaits pour notre corps, notre esprit et notre énergie.
- Submergé(e) par le Stress ? Certaines respirations peuvent calmer le système nerveux, dissiper l’anxiété et restaurer la paix intérieure.
- Énergie en berne ? Certaines respirations stimulent le corps et l’esprit, parfait pour surmonter la fatigue et booster la concentration.
En apprenant à maîtriser et à diriger votre respiration, vous ressentirez un apaisement profond et une revitalisation énergétique. Chaque séance vous guidera à travers des techniques de respiration simples mais puissantes, favorisant la clarté mentale et la détente physique.
En explorant le Pranayama, vous ouvrez la porte à une meilleure gestion du stress et à une vitalité accrue.
Horaire
- Les cours ont lieu le samedi matin à 9h00.
Studio en ligne
- Pas disponible le samedi matin? Accédez à nos cours pré-enregistrés et progressez à votre rythme.
👉 Avec le Pass Pranayama , vous aurez accès à une série de vidéos exclusives pour approfondir votre pratique du pranayama à votre rythme. Ce pass vous permet de découvrir progressivement les bases du pranayama, avec des explications détaillées sur le prana, les nadis (canaux énergétiques), les bandhas (verrous énergétiques) et bien d'autres concepts.
Chaque semaine, de nouvelles vidéos sont ajoutées, vous permettant de découvrir et de maîtriser différentes techniques de respiration, ainsi que leur théorie et leurs bienfaits.
Vous apprendrez à maîtriser des pratiques variées comme Ujjayi, Nadi Shodhana, et bien d'autres, avec des explications détaillées pour les débutants et des progressions pour les niveaux plus avancés.