Coaching sportif

• Que vous ayez envie ou besoin de mincir ou de redécouvrir votre silhouette après une grossesse
• Que vous souhaitiez être aidé pour lutter contre une maladie, voire en ralentir le processus (Ex : Sclérose en plaque, fibromyalgie, diabète,...)
• Que vous souhaitiez développer votre musculature, retrouver de l'énergie, évacuer le stress et ressentir un mieux-être, lutter contre le mal de dos, rester actif en tant que senior, préparer votre corps pour les sports d'hiver ou encore évoluer dans le sport que vous pratiquez (marathon, triathlon, trail, régate, golf, tennis, football,...)

Le Personal Training est fait pour vous! 

Parce que votre corps mérite l'attention d'un professionnel!

Pour atteindre vos objectifs en toute sécurité, de la manière la plus rapide, la plus sûre et la plus efficace!

Notre personal trainer vous accompagnera pas à pas, peu importe votre niveau ou votre état de santé. Les séances sont progressives et adaptées à vos besoins spécifiques. Il est là pour maintenir le cap et votre motivation sur le chemin vers votre objectif  Il utilisera des outils et des protocoles issus de ses différentes formations. NASM , PCA, Vitalys, Pilates, Stretching Global Actif, De Gasquet, Body Concept Training.

Après un bilan postural, le Personal Trainer vous guidera à travers un protocole à la fois de renforcement et de relâchement de certains groupes musculaire.  Un travail aura donc lieu en profondeur sur votre posture dans la vie de tous les jours.  L’entraînement fonctionnel est la clé dans tout ce processus.  Celui-ci sollicite les trois groupes musculaires du corps humain : postural, stabilisateur et primaire.  Tirer, pousser, se lever, se baisser font parties des mouvements du quotidien.  Plus l’entraînement se rapproche des tâches quotidiennes, plus le bénéfice est important!  L’entrainement fonctionnel aide aussi dans la pratique de votre sport favori et convient donc pour augmenter vos performances.

En termes de motivation, le Personal Training et l’entraînement fonctionnel sont inégalables!  Une fois les objectifs fonctionnels atteints, vous allez pouvoir augmenter votre force globale, et là, il n’y a plus de limite, sauf celles de votre esprit et de votre mental. 

« Pas à pas tout est possible »

Notre personal trainer a un réel plaisir de sortir ses coachés de la sédentarité et de les accompagner vers ce qui, hier, n’était qu’un rêve inatteignable…

“Don't limit your challenges; challenge your limits.”

- Jerry Dunn –

Ce mantra me suit au quotidien depuis que j’ai fait la rencontre de mes super coachs. 

Je vous raconte mon histoire :

Jeune fille de 26 ans, pas motivée pour un sou et persuadée qu’elle est condamnée à vivre avec ce corps qu’elle traine comme un boulet depuis quelques années suite à un accident de la route (le gros boulet hein ! Genre avec 25kg de trop, les articulations et miettes et tout et tout). Ça donne envie comme intro non ? 

Et bien PAZAPA a changé cette vision que j’avais de moi-même !

Le 5 février 2015, c’est en tremblant que j’ai poussé pour la première fois le porte du studio de personal training de PAZAPA pour faire avec Geert une analyse de mes objectifs. J’avais juste envie de lui dire « t’as vu tout ça, et bien je veux que ça change. Alors t’as intérêt à avoir une sacrée baguette magique ! ». 

Ce jour-là je quitte le studio toute revigorée par son optimisme, en me demandant toutefois combien de temps ma motivation allait tenir le coup !

Pour vous faire la version courte, sur les trois premiers mois de coaching j’ai perdu une dizaine de kg, je n’ai plus la moindre douleur dans le dos, et surtout j’ai retrouvé la pêche et une image positive de moi-même. 

Geert et Catherine m’ont donné leurs conseils de professionnels et la motivation. Moi j’ai fourni les efforts (on n’a rien sans rien quand même!).

Chaque séance est adaptée à notre forme du jour. Si Geert sent que vous êtes capable de plus, il n’hésite pas à vous pousser tout en gardant bien en vue le respect des limites du corps. Si un exercice ne vous convient pas, il est remplacé par un autre.  Au fur et à mesure des séances, j’ai été épatée de voir les progrès que je faisais !

Me sentant l’âme d’une grande sportive (tout arrive !) J’ai commencé le running avec Catherine.  Il y a un mois et demi je ne courais pas 100m sans avoir besoin d’une bouteille d’oxygène. A présent je fais 10 km les « fingers in the nose »  .  Un gros avantage du running ? En situation de stress, avant je me ruais sur une tablette de chocolat que j’engloutissais sans même avoir l’occasion d’en sentir le goût. A présent je vais courir ! C’est quand même beaucoup moins calorique ! 

Avec PAZAPA, j’ai trouvé l’accompagnement que je cherchais pour me sentir mieux dans mon corps. Et du coup, bien mieux dans ma tête! Ils n’ont peut-être pas de baguette magique, mais leur écoute et leurs conseils m’ont guidés vers des résultats qui dépassent tous mes espoirs.

N’hésitez pas à aller pousser la porte, vous ne le regretterez certainement pas.

Alexa