Stages de yoga
24 et 25 août 2023 : Fascia et Yoga
Imaginez-les comme une toile d’araignée tridimensionnelle qui enveloppe tout notre être... ou comme les fibres d’une orange qui s'insinuent dans celle-ci.
Mais pourquoi est-il si important de s’y intéresser ?
Amélioration de la flexibilité : Les fascias sont connectés à nos muscles et
peuvent limiter notre amplitude de mouvement. En étirant et en relâchant les fascias, nous pouvons augmenter notre flexibilité et notre aisance dans les postures.
Équilibre énergétique : Les fascias sont également un moyen de transmission
de l’énergie dans notre corps. En libérant les blocages dans nos fascias, nous pouvons favoriser la circulation de l’énergie vitale et atteindre un équilibre plus profond.
Prévention des blessures : En travaillant avec les fascias, nous pouvons
identifier les zones de tension et les déséquilibres, puis ajuster notre pratique en conséquence.
Amélioration de la conscience corporelle : En comprenant les fascias, nous
développons une meilleure conscience de notre corps dans son ensemble. Cela nous permet d’affiner notre alignement, d’améliorer notre posture et d’explorer de nouvelles possibilités dans notre
pratique.
Durant ce stage de deux jours, nous allons plonger dans l’univers des fascias et
découvrir comment ils peuvent enrichir notre pratique du yoga.
Tarif : 180€ (144€ pour les élèves en ordre d'abonnement)
Repas : Auberge espagnole
6 et 7 avril 2022 : Comment calmer notre mental et sortir de la souffrance
Durant ces deux journées, nous allons explorer et mettre en pratique le premier chapitre des Yoga Sutras de Patanjali.
Dans ce 1er chapitre, Patanjali nous enseigne :
- la définition du yoga
- à quoi ça sert de le pratiquer
- comment nos pensées causent notre souffrance
- et la manière dont nous pouvons y remédier.
Sur ses traces, sur notre tapis, nous allons explorer comment pratiquement nous pouvons suivre la voie qu'il nous propose afin de sortir de nos souffrances.
Il y aura donc, durant les deux journées, un doux mélange entre :
- l'étude de la philosophie,
- la pratique méditative et contemplative
- la pratique des postures de yoga
- et aussi des pranayamas (les techniques respiratoires)
Horaire : 9h00 à 16h00
Tarif : 180€ (140€ pour les élèves en ordre d'abonnement)
Repas : Auberge espagnole
29 et 30 décembre 2021 : Se reconnecter à sa joie intérieure
A la fin de l’automne, il est facile de se laisser aller à une certaine morosité, à plutôt voir le verre à moitié vide, à laisser libre cours à nos frustrations,… La période actuelle n’aidant en rien. Que du contraire !
Heureusement, il y a moyen de sortir de cela.
Le yoga nous propose une « méthode » pour cela. Ce sera le thème des deux journées de yoga que je vous propose en décembre : se reconnecter à sa joie intérieure.
Nous pratiquerons non seulement des postures qui nous permettront de se relier ainsi à la Joie et nous explorerons aussi la philosophie et les principes du yoga qui nous aideront à trouver cette voie...
Pour que demain soit plus lumineux
Horaire : 9h00 à 16h00
Tarif : 180€ (140€ pour les élèves en ordre d'abonnement)
28 et 29 juillet 2021 : Yoga et Immunité
Fatigué, sans énergie ou carrément à plat?
Anxieux ou stressé?
Durant deux jours, nous allons explorer différentes techniques de yoga (pranayama, méditation, asanas,...) qui vont nous permettre d'équilibrer notre système nerveux autonome, de retrouver un sommeil réparateur, d'apaiser l'esprit et ainsi éliminer le stress et nous reconnecter à notre énergie vitale.
Horaire : 9h00 à 16h00
Tarif : 180€
(140€ pour les élèves en ordre d'abonnement)
Inscription : catherine@pazapa.be
Repas végétarien possible : 15€ (sinon pique-nique personnel)
A préciser au moment de l'inscription
25 et 26 août 2021 : Yoga et Energie vitale
Horaire : 9h00 à 16h00
Tarif : 180€
(140€ pour les élèves en ordre d'abonnement)
01 et 02 novembre
Durant deux jours, nous allons explorer différentes techniques de yoga (pranayama, méditation, asanas,...) qui vont nous permettre de prendre soin de notre santé et booster naturellement notre immunité.
En réduisant le stress, en améliorant la circulation sanguine, en stimulant la glande thyroïde et le système lymphatique; le yoga aide à éliminer les toxines et à faire circuler l'énergie.
Horaire : 9h00 à 16h00
Tarif : 180€
(140€ pour les élèves en ordre d'abonnement)
Inscription : catherine@pazapa.be
Repas végétarien possible : 15€/jour (sinon pique-nique personnel)
A préciser au moment de l'inscription