Catherine Dardenne

Fondatrice de Pazapa

Professeure de yoga & Psycho-nutritionniste

 « J’ai à cœur de t’accompagner là où tu te sens libre et en paix. »

Je suis Catherine, et ma mission est de t’accompagner à retrouver sérénité, équilibre et joie dans ta vie.

On me décrit souvent comme une personne bienveillante et lumineuse (et j’avoue, ça me va bien 😉). Mais surtout, je suis passionnée par l’humain, le bien-être et la quête d’un équilibre profond.

📖 Mon parcours ?

Kinésithérapeute de formation, j’ai élargi ma pratique avec la nutrithérapie, la méditation de pleine conscience, le coaching et le yoga. Petit à petit, j’ai compris que le bien-être ne se résume pas à une seule approche, mais qu’il s’agit d’un cheminement global, un savant mélange de corps, d’esprit et d’émotions. J’ai choisi d’explorer de plus en plus en profondeur la pratique du Yoga ce qui m’a permis d’en approfondir toutes les dimensions, tant philosophiques que corporelles. En parallèle, j’ai développé une approche psycho-nutritionnelle fondée sur l’alimentation en pleine conscience (selon Jan Chozen Bays), enrichie par les apports des Dr Zermati et Apfeldorfer. La découverte de la Communication NonViolente en 2018 a marqué un tournant dans ma manière d’être et de transmettre. Elle fait aujourd’hui partie intégrante de mon quotidien et de mes accompagnements. En 2019, j’ai complété ce cheminement avec une formation de coach certifiée (ICF) à la Coaching Ways Academy. Et puis, en 2020, le Restorative Yoga est entré dans ma vie. Véritable outil de transformation intérieure, il m’a aidée à accueillir davantage de calme, de lenteur et de résilience. Depuis, je l’enseigne avec passion et j’ai même ouvert une formation professionnelle pour le transmettre à d’autres professeurs.

Aujourd’hui, j’ai la chance d’accompagner celles et ceux qui souhaitent reprendre le pouvoir sur leur bien-être.

En individuel

• Ma routine Bien-Être : On clarifie ce qui compte vraiment pour toi, ce qui te bloque et on crée ensemble une routine qui t’aide à avancer sereinement.
• Coaching de sens : Tu te sens perdue, en manque d’alignement ? On explore ensemble tes aspirations profondes pour que tu retrouves un cap.
• Eat Happy : En finir avec la culpabilité, les régimes et la frustration alimentaire. Un programme en 12 semaines pour faire la paix avec ton assiette et ton corps.
• Restorative Yoga : Un espace de relâchement total pour combattre le stress, l’épuisement et la fatigue chronique.

En collectif

• Yoga (Hatha, Yin, Restorative) pour un corps apaisé et un esprit plus serein.
• MBSR : Un programme puissant pour apprendre à gérer le stress et les émotions en pleine conscience.

🎯 Mon intention ?

T’accompagner vers une vie plus alignée, plus sereine, plus joyeuse. Parce que le bien-être, ce n’est pas un luxe, c’est un chemin que chacun mérite d’explorer.