Circuit training
Renforcement musculaire en petit groupe, grande efficacité au rendez-vous
Envie de prendre soin de votre corps, d’améliorer votre force, votre posture et votre vitalité — tout cela dans une ambiance motivante et chaleureuse ?
Nos cours collectifs de circuit training sont faits pour vous !
Un entraînement fonctionnel et bienveillant
Chez Pazapa, nous croyons que la sécurité, l’attention et la convivialité sont les clés d’un entraînement durable.
C’est pourquoi nos cours sont limités à 8 participants maximum, pour garantir un encadrement personnalisé et respectueux.
Chaque séance est conçue autour d’un circuit training, c’est-à-dire une série d’exercices variés, pensés pour renforcer l’ensemble du corps, améliorer la coordination, l’endurance et la mobilité.
Concrètement, comment ça se passe ?
✽ Déroulé type :
- Accueil et échauffement en douceur
- Plusieurs ateliers (renforcement, gainage, cardio léger...) à enchaîner selon un temps donné ou un nombre de répétitions
- Récupération active entre les tours
- Retour au calme et étirements guidés en fin de séance
Le coach est présent tout au long de la séance pour corriger les postures, adapter l’intensité et répondre à vos questions. Aucun prérequis n’est nécessaire : chacun fait à son rythme, dans le respect de son corps.
✽ Presque tous les bénéfices du personal training… en groupe
Ces séances offrent une efficacité exceptionnelle, combinant le professionnalisme du coaching individuel avec l’énergie du groupe :
- Le coach adapte les exercices à chaque participant
- Il veille aux postures, au rythme et à la progression de chacun
- L’effet de groupe stimule la motivation et la régularité
Et surtout : vous n’êtes pas seul(e) ! Vous avancez en équipe, vous vous soutenez mutuellement, vous progressez ensemble.
✽ Pourquoi choisir le circuit training Pazapa ?
- Pour vous tonifier et vous renforcer de manière globale
- Pour améliorer votre posture et prévenir les douleurs
- Pour retrouver énergie, confiance et motivation
- Pour transpirer dans la bonne humeur et la sécurité
- Pour intégrer une routine saine et motivante à votre semaine
✽ Horaires
- Lundi 12h30 (Perwez)
- Lundi 20h30 (Eghezée)
- Vendredi 12h30 (Perwez)