Bodybalance
Bouger en pleine conscience
Un moment pour soi, pour s’ancrer, respirer et se renforcer en douceur.
Le BodyBalance™ est une invitation à revenir à soi à travers une pratique complète, fluide et rythmée par la musique. Un espace-temps où souffle et mouvement s’unissent pour vous aider à retrouver votre équilibre intérieur.
Que vous soyez débutante ou pratiquant confirmé, chaque séance vous offre un retour au calme, une meilleure posture et une belle énergie pour la journée.
Souplesse, tonus & ancrage
Le BodyBalance™ est une pratique douce et dynamique inspiré du yoga, du tai-chi et du Pilates. Les postures sont enchaînées en musique avec fluidité, en suivant le rythme de la respiration.
Accessible à tous, cette discipline vise à améliorer la souplesse, renforcer les muscles profonds, développer l’équilibre et apaiser le mental.
Une alliance fluide entre mouvement, respiration et conscience. On en ressort à la fois recentré, tonifié et profondément détendu.
Bienfaits du BodyBalance™
- Amélioration de la souplesse et de la mobilité articulaire
- Renforcement doux et global du corps
- Respiration consciente et détente profonde
- Recentrage, calme intérieur & détente mentale
- Mouvements rythmés sur une musique pour une meilleure fluidité
- Accessible à tous les niveaux
Horaires des cours
- Lundi à 09h00
Les cours sont ouverts à toutes et tous, quel que soit l’âge ou la condition physique.