Hatha Yoga
L’union du corps, du souffle et de l’esprit
Le Hatha Yoga est une pratique complète et accessible à tous, qui vise à harmoniser le corps, le mental et le souffle. Il s’agit d’un yoga postural traditionnel, qui nous invite à ralentir, à ressentir, et à habiter pleinement le moment présent.
Un chemin vers la paix intérieure
Chez Pazapa, nous pratiquons le yoga pour nous relier à nous-même : à notre corps, à notre souffle, à notre monde intérieur.
Le Hatha Yoga nous enseigne à reconnaître nos limites avec bienveillance, à les honorer, et à prendre soin de nous sans jugement. À travers la pratique, on apprend à mieux se connaître… et c’est ainsi que naît la paix intérieure, celle qui ne dépend d’aucune condition extérieure.
Et quand cette paix s’installe, doucement, elle rayonne autour de nous.
Le déroulé d’un cours
Nos séances de Hatha Yoga suivent une structure qui respecte le rythme du corps et de l'esprit :
- Une introduction philosophique, courte et inspirante, pour poser l’intention de la séance
- Une mise au calme, pour se déposer
- Des échauffements et salutations au soleil pour activer l’énergie
- Un travail postural progressif, en conscience
- Une relaxation guidée, pour intégrer les effets
- Des exercices respiratoires (pranayama) pour purifier et équilibrer le mental
- Une méditation pour clôturer en présence
Chaque posture est proposée dans le respect du corps de chacun. Aucune performance n’est attendue : seulement votre présence, telle qu’elle est.
Une pratique transformatrice
Au fil du temps, le Hatha Yoga devient plus qu’un simple moment sur le tapis. Il s’infuse dans la vie quotidienne, apaise le stress, renforce la vitalité, affine l’écoute intérieure.
Il nous rend plus présents, plus solides, plus humains dans nos relations, dans notre façon d’être au monde.
Horaires des cours
- Lundi à 18h30
- Mardi à 18h00
- Mercredi à 09h00
- Jeudi à 20h30 (à Orbais)
- Vendredi à 09h00
Les cours sont ouverts à toutes et tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. Venez comme vous êtes, et laissez le yoga faire le reste.