Yogathérapie
Un chemin vers la guérison du corps et de l’esprit
Et si vous pouviez soulager vos tensions physiques et émotionnelles tout en rééquilibrant votre énergie intérieure ? La yogathérapie est une approche personnalisée qui allie les bienfaits des postures de yoga et des exercices de respiration pour soulager les douleurs physiques et restaurer l’équilibre global du corps. Cet accompagnement vous aide à retrouver bien-être et sérénité.
Une approche personnalisée et globale
Spécialisée dans le traitement des douleurs chroniques, du mal de dos et de la gestion du stress, Catherine, kinésithérapeute et professeur de yoga thérapeutique, vous propose un accompagnement sur mesure. Chaque séance est adaptée à vos besoins spécifiques et intègre différentes approches :
- Le Restorative Yoga, une pratique douce et réparatrice enseignée par Judith Lasater, qui favorise la détente profonde et le relâchement des tensions.
- Des exercices de respiration ciblés, pour apaiser l’esprit et revitaliser le corps.
- Une exploration énergétique, à travers les tests des chakras, doshas et méridiens, afin d’identifier les déséquilibres subtils et restaurer l’harmonie intérieure.
Concrètement, comment se déroule une séance ?
Chaque séance débute par un échange pour mieux comprendre vos besoins et vos ressentis. En fonction de votre situation, Catherine vous guide à travers :
- Des postures de yoga adaptées à votre condition physique.
- Des techniques de respiration et de relaxation pour apaiser le mental.
- Une approche énergétique pour rééquilibrer votre vitalité et favoriser une guérison en profondeur.
L’objectif ? Vous aider à mieux comprendre votre corps, à relâcher ce qui entrave votre bien-être et à développer des habitudes qui vous soutiennent au quotidien.
✽ Pour qui ?
La yogathérapie est particulièrement recommandée pour traiter:
- la fibromyalgie
- la dépression
- le burn-out
- les douleurs du dos
- la constipation
- les troubles du sommeil
- la fatigue chronique
- les migraines
- les problèmes de tension artérielle
- les troubles menstruels
- L'anxiété et le stress
✽ Consultations
- Lundi matin et après-midi
- Mercredi matin et soir
- Jeudi matin et après-midi
- Vendredi après-midi