Qi Gong
Harmoniser l’énergie, retrouver l’équilibre
Le Qi Gong est une gymnastique énergétique chinoise qui favorise la libre circulation du Qi — l’énergie vitale — dans le corps. Grâce à des mouvements lents et doux, associés à la respiration et à l’intention, cette pratique soutient l’équilibre physique, émotionnel et mental.
Accessible à toutes et tous, quel que soit l’âge ou la condition physique, le Qi Gong ne recherche pas la performance.
Comme le dit si justement Marcel Delcroix : « On n’est pas ici pour bien faire, on est ici pour se faire du bien. »
Les bienfaits du Qi Gong
Pratiqué régulièrement, le Qi Gong permet notamment de :
- renforcer la vitalité et l’immunité
- diminuer le stress, l'anxiété et les tensions
- améliorer la souplesse articulaire, l’équilibre et la coordination
- soulager certaines douleurs chroniques
- développer une meilleure écoute de soi
- améliorer le sommeil
- stimuler la circulation du Qì dans les méridiens
C’est aussi une invitation à ralentir, à respecter ses limites et à cultiver un terrain favorable à une bonne santé globale.
Le Qi Gong, pour qui ?
Le Qi Gong s’adresse à tous les âges, même sans condition physique particulière. Il est particulièrement recommandé :
- aux personnes en recherche de calme,
- aux seniors,
- aux personnes en convalescence ou fragilisées,
- à tous ceux qui souhaitent renforcer leur terrain de santé.
Horaire des cours
- Lundi à 15h00
Les cours sont ouverts à toutes et tous, quel que soit l’âge ou la condition physique.