Méditation
Un espace pour écouter, ressentir, s’ancrer dans l’instant présent.
Dans cette catégorie, je vous propose des méditations guidées pour vous reconnecter à l’essentiel, cultiver la présence, et traverser vos journées avec plus de clarté et de douceur.
Vous y trouverez :
Des pratiques courtes, de 5 à 20 minutes, pour méditer facilement, où que vous soyez.
Des thématiques variées : ancrage, gratitude, accueil des émotions, bienveillance, pleine conscience, intention du jour…
Une guidance simple, chaleureuse et accessible, que vous soyez débutant ou pratiquant régulier.
Un temps pour vous.
Un souffle d’espace dans le tumulte du quotidien.