Pranayama

Le souffle comme ancrage, comme élan, comme chemin vers l’intérieur.

Dans cet espace, je vous invite à explorer le pouvoir du souffle à travers de courtes pratiques guidées, accessibles à tous, pour vous recentrer, apaiser le mental ou éveiller l’énergie selon vos besoins du moment.

Vous y trouverez :

• Des mini séquences de respiration consciente, de 5 à 20 minutes.

• Une variété de thèmes : apaiser le stress, stimuler l’énergie vitale, préparer à la méditation, faciliter l’endormissement, clarifier l’esprit…

• Des guidances douces et progressives, pour vous familiariser avec différentes techniques de pranayama et développer une relation vivante avec votre souffle.

Chaque respiration devient un retour à soi.

Un rendez-vous simple, profond, et transformateur.