Retrouvez équilibre, force et douceur dans le mouvement.

Dans cet espace dédié au Hatha Yoga, je vous propose une pratique accessible et progressive pour cultiver la présence à soi, renforcer le corps en profondeur, et apaiser l’esprit.

Vous y trouverez :

• Tous mes cours en replay, pour pratiquer à votre rythme.

• Des mini séances de 20 minutes, idéales pour les journées plus chargées ou pour intégrer une routine bien-être plus régulière.

• Chaque mois, 4 nouveaux cours viennent enrichir la bibliothèque pour vous accompagner au fil des saisons, de votre énergie et de vos besoins.

Les séances sont guidées avec bienveillance, dans le respect de vos limites du moment, et sans recherche de performance. Une invitation à habiter pleinement votre corps et votre souffle, pas à pas.

Plongez dans l’art du ralentissement pour nourrir en profondeur le corps et l’esprit.

Le Yin Yoga vous invite à ralentir, à relâcher les tensions accumulées, et à créer de l’espace – en vous et autour de vous.

Dans cette catégorie, je vous propose des pratiques douces et introspectives, pour revenir à l’essentiel : le souffle, les sensations, le moment présent.

Vous y trouverez :

• Mes séances complètes en replay, pour vous offrir un vrai temps de ressourcement.

• Des mini pratiques de 20 minutes, pour un retour au calme en douceur, même dans un emploi du temps chargé.

• Chaque mois, 4 nouveaux cours viennent enrichir la bibliothèque, en lien avec les saisons, les méridiens, et vos besoins émotionnels du moment.

Un espace pour vous déposer, relâcher le faire, et simplement être.

Explorer plus loin, se relier autrement, approfondir sa pratique.

Dans cet espace, je vous propose des ateliers thématiques pour aller au-delà d’un simple enchaînement de postures : des temps plus longs, plus riches, pour explorer le yoga dans toute sa profondeur.

Vous y trouverez :

• Des cours de Yoga Intégral alliant postures, souffle, relaxation et méditation, pour une approche complète et nourrissante.

• Et progressivement, d'autres ateliers autour de thématiques spécifiques : chakras, saisons, émotions, symbolique du corps, philosophie du yoga, etc.

Chaque atelier est une invitation à vous immerger pleinement dans un aspect du yoga, à votre rythme, depuis chez vous.

Un espace pour apprendre, ressentir, et vous laisser transformer.

Un espace pour écouter, ressentir, s’ancrer dans l’instant présent.

Dans cette catégorie, je vous propose des méditations guidées pour vous reconnecter à l’essentiel, cultiver la présence, et traverser vos journées avec plus de clarté et de douceur.

Vous y trouverez :

• Des pratiques courtes, de 5 à 20 minutes, pour méditer facilement, où que vous soyez.

• Des thématiques variées : ancrage, gratitude, accueil des émotions, bienveillance, pleine conscience, intention du jour…

• Une guidance simple, chaleureuse et accessible, que vous soyez débutant ou pratiquant régulier.

Un temps pour vous.

Un souffle d’espace dans le tumulte du quotidien.

Le souffle comme ancrage, comme élan, comme chemin vers l’intérieur.

Dans cet espace, je vous invite à explorer le pouvoir du souffle à travers de courtes pratiques guidées, accessibles à tous, pour vous recentrer, apaiser le mental ou éveiller l’énergie selon vos besoins du moment.

Vous y trouverez :

• Des mini séquences de respiration consciente, de 5 à 20 minutes.

• Une variété de thèmes : apaiser le stress, stimuler l’énergie vitale, préparer à la méditation, faciliter l’endormissement, clarifier l’esprit…

• Des guidances douces et progressives, pour vous familiariser avec différentes techniques de pranayama et développer une relation vivante avec votre souffle.

Chaque respiration devient un retour à soi.

Un rendez-vous simple, profond, et transformateur.

Retrouvez équilibre, force et douceur dans le mouvement.

Dans cet espace dédié au Hatha Yoga, je vous propose une pratique accessible et progressive pour cultiver la présence à soi, renforcer le corps en profondeur, et apaiser l’esprit.

Vous y trouverez :

• Tous mes cours en replay, pour pratiquer à votre rythme.

• Des mini séances de 20 minutes, idéales pour les journées plus chargées ou pour intégrer une routine bien-être plus régulière.

• Chaque mois, 4 nouveaux cours viennent enrichir la bibliothèque pour vous accompagner au fil des saisons, de votre énergie et de vos besoins.

Les séances sont guidées avec bienveillance, dans le respect de vos limites du moment, et sans recherche de performance. Une invitation à habiter pleinement votre corps et votre souffle, pas à pas.

Plongez dans l’art du ralentissement pour nourrir en profondeur le corps et l’esprit.

Le Yin Yoga vous invite à ralentir, à relâcher les tensions accumulées, et à créer de l’espace – en vous et autour de vous.

Dans cette catégorie, je vous propose des pratiques douces et introspectives, pour revenir à l’essentiel : le souffle, les sensations, le moment présent.

Vous y trouverez :

• Mes séances complètes en replay, pour vous offrir un vrai temps de ressourcement.

• Des mini pratiques de 20 minutes, pour un retour au calme en douceur, même dans un emploi du temps chargé.

• Chaque mois, 4 nouveaux cours viennent enrichir la bibliothèque, en lien avec les saisons, les méridiens, et vos besoins émotionnels du moment.

Un espace pour vous déposer, relâcher le faire, et simplement être.